Treino sem orientação vira lesão e desânimo. Aqui cada atleta tem planilha personalizada, acompanhamento próximo e uma comunidade que puxa junto — da primeira corrida à ultramaratona.
A maioria dos nossos atletas chega numa destas três situações — e todas têm caminho.
Volume no chute, dor recorrente e risco de lesão. Montamos uma planilha com progressão segura e ajustamos toda semana com você.
Quer baixar o pace ou subir de distância e travou. Analisamos seus treinos e reorganizamos os estímulos para você voltar a evoluir.
Do sofá aos primeiros 5 km, no seu ritmo e com acompanhamento próximo — sem se machucar e sem desistir na segunda semana.
Metodologia baseada em ciência do esporte, planilha individual para cada objetivo — do asfalto à montanha.
O clássico do asfalto: consistência, ritmo e aquele primeiro pódio de bairro. Base para todo o resto.
Montanhas, trilhas e provas de aventura. Técnica de subida e descida, força específica e leitura de terreno.
Preparação específica para a meia e a maratona, com periodização até o dia da prova e estratégia de percurso.
Planejamento completo para provas acima de 50 km: resistência, nutrição, cabeça e logística de prova.
Programa para quem nunca correu: do zero até completar os primeiros 5 km com segurança e prazer.
Programa de força complementar para prevenir lesões e melhorar a performance em qualquer distância.
Presencial em Joinville ou online para todo o Brasil — o acompanhamento é sempre individual.
Treinos coletivos com os treinadores acompanhando toda a sessão. A energia do grupo puxando o seu ritmo.
Falar sobre presencial →Treinos personalizados com acompanhamento remoto pelo aplicativo. Suporte direto com os treinadores, onde você estiver.
Falar sobre online →Planejamento semanal adaptado ao seu objetivo, sua disponibilidade e seus resultados — revisado de perto, não copiado.
Falar sobre planilhas →Começamos com 12 pessoas treinando num parque da cidade. Hoje somos mais de 350 atletas correndo provas por todo o Brasil — com treinos em grupo, viagens para provas, desafios internos e eventos que fazem a diferença nos dias difíceis.
Aqui ninguém corre sozinho. É pertencer a um time que comemora cada recorde pessoal como se fosse um pódio.
Treinadores que unem ciência do esporte a um atendimento próximo e humano. Cada planilha passa pela mão de quem corre — não sai de um robô.
Maratonista há 15 anos. Conduz do primeiro 5 km à ultra, com planilha que respeita a sua rotina.
Traduz limiar, ritmo e prevenção de lesão em treino prático — evolução com base em dado, não em achismo.
Especialista em trilha: técnica de subida, descida e cabeça forte para encarar as provas mais longas.
"Em apenas oito meses consegui correr minha primeira meia maratona sem nenhuma lesão. O acompanhamento faz toda diferença."
"Antes treinava sozinho e vivia desmotivado. Hoje faço parte de uma equipe incrível e evoluí muito."
"Treinos personalizados, suporte rápido e treinadores extremamente atenciosos."
Venha conhecer o grupo, sentir o ritmo e ver de perto como funciona. Sem compromisso.
Treinos, provas e bastidores da equipe direto no nosso Instagram.
Com certeza. Temos um programa de Primeira Corrida feito exatamente para quem está saindo do zero, com progressão no seu ritmo para você completar os primeiros 5 km sem se machucar.
O valor depende do formato (presencial ou online) e do seu objetivo. Chame no WhatsApp que apresentamos os planos e ajudamos a escolher o ideal para você.
Sim. Cada atleta recebe uma planilha individual, ajustada ao seu objetivo, à sua disponibilidade e aos seus resultados — revisada de perto pelos treinadores, nunca copiada.
Temos. Os treinos presenciais em grupo acontecem em Joinville, com os treinadores acompanhando toda a sessão. Também promovemos treinos coletivos, viagens para provas e eventos da comunidade.
Não é obrigatório para começar. Ajuda no acompanhamento dos treinos, mas orientamos você mesmo sem relógio — e quando fizer sentido investir, indicamos o que combina com seu momento.
Você recebe os treinos personalizados pelo aplicativo, com suporte direto dos treinadores, análise dos seus treinos e ajustes constantes na planilha — de onde você estiver, em qualquer cidade do Brasil.
Chame no WhatsApp ou venha treinar com a gente em Joinville.
Treinos presenciais em grupo: terça e quinta, 6h e 19h30 — Parque Morro do Boa Vista; sábado, 7h — ponto de encontro na Praça da Bandeira. Confirmar a grade da semana no WhatsApp →
Rua das Palmeiras, 450 — Centro, Joinville/SC · abrir no Google Maps